高海拔攀登预防脚受伤及其怎么解决

爱在夕阳下

　　高海拔攀登

　　一说起高海拔当然就得提起高山病，在医学上被分为高山反应，高山水肿，高山昏迷，高山高血压，高山红细胞增多症、高山心脏病、慢性高山适应不全混合型等七型。通常被人们泛称为“高原反应”的是最轻微的一种，高原反应跟运不运动关系不大，一旦上到这个3048米以上的高度，75％的人不管动不动都会难受，其最常见的症状是头痛，胃口欠佳、恶心、呕吐，疲倦、虚弱、眩晕及睡眠困难。有时和受凉感冒时相似，所以不少人以为自己患上感冒或水土不服，但其实是患上急性高山症。

　　最要命的事是，高山病的出现并无百分之百的规律，体质好的人未必就轻，体质差的人也未必就重，哪怕同一个人不同的状况下症状也不尽相同。总体上讲，视乎上升速度、高度及个人体质乃至心情有关。缓慢上升慢慢适应是最有效的预防方法。

　　通常急性高山症在24～48小时内便会好转，如果进一步恶化问题就比较严重了，可能是肺水肿，也可能是脑水肿，还可能是血管栓塞甚至心力衰竭等等。总之，任何人患上急性高山症都不应继续上攀，这事万万不可掉以轻心，有不少血的教训。若处理得不好，或轻视急性高山症而勉强上攀，便会引发更严重甚至致命的高山病。有记载因为攀登高山而毙命的倒霉鬼是1891年一位在法国Chamonix村的医生，在勃朗峰4359米的ValLotHut死亡，原因就是患上急性高山症而不肯下山，最后发展成高山脑水肿而致命——一百多年过去了，这种倒霉鬼还屡见不鲜，不怕死和自己找死是两回事情，面对雪山，希望朋友们都有好的心态。

　　解决方案

　　除了思想上的重视，“主动适应”也是预防高山病的重要手段，比如说适量活动，别一有不适就躺下来，勿激动、多喝水、免油腻、勤加衣、晚睡觉，注意通风、远离烟酒，必要的时候适量吸氧等等。一旦反应严重，《垂直极限》里面的那种特效药可是还没发明出来，地塞米松只能帮助你排出体内的水分而缓解水肿症状。对严重的高山病最好的方法是把病人塞到高压氧舱里——一个像蚕蛹一样的大塑胶袋子——加压，直到面色红润容光焕发。不过那个破袋子远不如布袋和尚的乾坤袋便宜，一般地方不太可能有。所以最直接的办法就是赶快卷睡袋走人，走得越低越好，如果下山之后症状还不能减轻，那就得赶快去医院。

天涯霞客

别一有不适就躺下来，勿激动、多喝水、免油腻、勤加衣、晚睡觉，注意通风、远离烟酒，必要的时候适量吸氧