我的香山三环GPS轨迹与数据及途中部分时间点

JOEKO酱

轨迹图

数据图

总行程：42.3公里  累计上升3623米
这是我的第二次香山三环，这次三环比08年冬天的第一次轻松了许多，看来体能提高了不少，加上天气比较好，早上
风比较大，后来就小了，不冷也不热，早上背了三瓶500ml的水上山，到了东山村只消耗了半瓶水，出了植物园还有
一瓶水，个人感觉低海拔的山（1500米以下）适合走大强度的时间是每年的11、12月份（如果不下雪的情况下）和
开春的3、4月份（如果山上没有积雪的情况下），从中医的角度讲，炎热的天气大量出汗会伤阳气，所以低海拔的山
（1500米以下）炎热季节不适合走大强度。
本次三环的行进时间点：
07:10  三家店车站出发
07:53 三岔
08:57 从杨坨回到三岔
09:30 新望京
10:15 从古道下到东山村
11:50 反穿小小五台回到打赢洼（休息15分钟）
12:05 打赢洼出发
13:05 出植物园西门
13:30 玉皇顶上山口
14:15 打赢洼
14:57 水库
15:08 茶棚
15:38 八大处公园大门
全程用时8小时28分

奥巴马

我就记得9个半小时下到公园门口，要P了的感觉,就在东山村休息了5-6分钟，强度明显超过白八拉，狼八拉