【安全回家】精华索引 ----ZT

欢子

本贴搜集在磨房和其他地方发表的有助于户外运动安全的内容，希望这些文章对您的出行有所帮助。  
  
【说明】
1、本贴是单行道上、蓝筹股、鱼十七、冰冰~、阿古顿巴、coffee、陆虎、葛巾香染等众人齐心合作的成果。  
2、感谢这个索引中文章的原作者，是你们的故事和介绍让我们更安全地出行。
  
【内容建设】
如果你发现本贴中的链接有错误或者有其他文章推荐，请跟贴。 我们会不定期更新。
  
分类说明：
一、户外知识：
   1、 入门篇
   2、 户外技能
   3、 装备应用
   4、 户外饮食
   5、 户外自然环境
   6、 野生动物防范
   7、 野生植物防范：
   8、 户外伤病  
   9、 经验教训
二、 自助旅行：
三、其他：
  
一、 户外知识：
1、 户外入门：
登山安全守则——安全宣导小组 2006-02-13  
新驴新得心法 —— 雪鱼 2002-03-01
新驴新得心法-又一篇 —— 雪鱼 2002-04-25
老话题:对入门级新驴的几点建议 —— 老根 2002-7-7

2、 户外技能：
台灣山岳雜誌---登山新知(54期~70期) ——za
如何在山地上行走 ——阿古顿巴 2001-12-20
新进户外——山野须知二十条 ——泰雷家
溯溪资料汇编——白马 2006-10-08  
山野行走技巧及保护(转帖) ——没有爱情的死鱼
适当拉筋减免运动伤害 ——Any
野外探险水处理 ——阿古顿巴 2001-12-20
野外露营的基本知识与营地纪律 ——泰雷家
野外露营的方法 ——阿古顿巴 2002-01-28  
登山技巧（转帖）——falling 2002.6.21   
如何寻找水源 ——风清扬 2002-07-01  
野外游泳安全知识——米凯  
游泳和防溺水安全及常识——野渡无人
野外生活手册 ——风清扬 2002-7-5  
关于夏日登山（转帖）—— sonic 2002-07-09  
怎样做一名合格的领队 ——十一郎 2002-08-06  
溯溪运动 （转帖） ——falling 2002.06.12
等高线地图的使用以及方向方位的辨别（摘）——呕吐 2002.06.13  
哨语 [转帖]——听思聪

3、 装备应用
如何系鞋带——钛十三
谈谈登山杖
绳结简介——山东小汉（同时可参阅第77跟帖中的更多相关资料）

4、 户外饮食：
户外食品规划讲座及户外饮食知识
自配运动饮料的全部解决方案 ——蓝筹股 2002-04-23  
学会早期鉴别脱水并预防脱水（ZT）——崩溃

5、 户外自然环境：
宣导手册－－看云识天气——珠穆阿飞
提供天气预报信息服务的相关网络资源——姜龙
如何预测天气 (转) ——falling 2002.06.11  
野外生存观天象(转贴) ——pt 2002.06.06
高海拔并不可怕——给即将和打算上高原的朋友——腾格里
各种高山症的简介，症状，以及应对措施 ——阿古顿巴
高山病详谈 ——十一郎
雪崩是怎样产生的 ——za
峡谷明天还在那里！——竹叶香 2006-09-11
中国人民解放军特种部队野外生存教程——coffee 2003-05-28
   
如何防止雷电袭击——中国人民很行
防雷（ZT）——单行道上 2002-07-20  
雷电季节 野外活动防止雷击——雾 2003-06-11   
找到一篇防雷击的文章 —— 2002-06-13 网中人

6、 野生动物防范：
野外动物防范
防范有毒有害生物伤害——姜龙
毒蛇咬伤的急救——野风
蛇的种类蛇伤主要症状、诊断与鉴别、急救与治疗——糊涂阿三
天气转暖,小心毒蛇——我是小把戏

可怕的虫子{蜱} ——爱静
海水浴场游泳时防海蜇 ——芳草飘飘 2002-08-08  
如何防御水中危险动物的袭击 —— 2002.6.13 网上邻居
关于毒隐翅虫 ——huihua 2005.07.28
胡蜂（俗称黄蜂、马蜂）资料及图片——雪夜孤灯

7、 野生植物防范：
植物百毒全书 ——桐壶更衣
常见几种花的毒性 ——单行道上 2002.6.11   
野山芋可轻松致人于死地 ——痴道人2004.06.23  
野花系列之狼毒 ——sunnysong 2002-07-30  
  
8、 户外伤病：
常用急救知识讲座 (急救小册子）——雨川
意外伤害急救——雨川
户外急救——小小小石头
[心肺复苏术] CPR之图解 （转帖）——山海笑 2006-06-08  
如何做一个“救生包‘——老余

运动猝死和预防——
中暑，日射病和热痉挛的急救方法（转帖）  ——梦想2003.7.16
探讨高温损害——zhujie1225 2006-07-11
夏日拉磨慎防中暑和抽筋 ——man 2002-07-15
关于夏季登山降温小帖士，请大家补充 ——老余 2002-07-15  
皮肤晒伤后的紧急救护——眉
炎炎夏日，男女老幼防晒 Q & A——眉  
游泳防中暑?!（转帖） ——sonic 2002-07-17   

运动当适度，防治膝盖损伤——雪夜孤灯
善待自己的膝盖---聆听膝盖的声音（转帖）——小象 2004-01-31
扭伤处理浅谈——Ctrl+C  
足踝扭伤的自我处理——清凉
脚踝扭伤处理及恢复方法——蓝色海洋
   
户外运动中的劳累型低钠血症(exertional hyponatremia)的病因及预防——bwca_mn  
低体温症(hypothermia)的病因预防症状及救护——bwca_mn  


9、 经验教训：
安全，不是儿戏；生命，不可再来——十一郎 2001-10-10  
5月2日排牙山之行简单总结 —— 水狸  5月7日
燕子飞飞的西冲惊魂（转帖）—— 黄果 2004-08-03
2004年8月14日中崆峡谷山难
户外遇难全国不完全备忘录——Vikings

二、 自助旅行：
为自己旅行知解一下 ——小丘女 2002-07-02  
关于出国的行李携带与打包（转帖） ——小丘女 2002-7-2  
如何搭便车 ——信天谨游 2002-07-15  
进藏旅游小常识 ——信天谨游 2002-07-15  
外出旅游半个月，应买怎样的保险 ——飞扬GG 2002-07-16   
西藏旅游小常识——西藏义工联 2006-09-13  
  
三、 其他：
希望慎用‘求救“等类似词句作为贴子标题 ——糊涂阿三 2002-04-22  
驴子出行防狼(打劫) ——huhu 2002-04-26  
从救援角度来为驴子们提些建议——wuyadd  2005-09-21

转帖来自---http://www.doyouhike.net/forum/safety/27906,0,0,0.html
希望对您出行有多多的帮助，回家的路何其漫长。。。转完帖子，再征求作者的意见去