|
黑眼圈,的确是非常影响美观。对付黑眼圈,正确的饮食疗养也是成功的要素哦。
黑眼圈形成的主要原理是眼周血液含氧不足、血流不畅、颜色发紫,聚集在眼睛底部的细腻皮肤中显出深深的阴影。如果皮肤组织中水分含量下降,这种现象就会更加明显,而且水分的减少也常使黑眼圈明显下陷,倍显疲态。
黑眼圈的发生则有多种因素影响,如饮食不正常,缺乏铁质;情绪不畅、熬夜或睡眠不足;内分泌系统或肝脏功能失调,使色素沉着在眼周;体虚或大病初愈;先天遗传等等。
今天给大家介绍一款广为流传、备受推崇的去黑眼圈食疗汤,让你从此告别黑眼圈。
苹果红枣鲜鱼汤
原料有鲜鱼一条、苹果和红枣适量、生姜数片。
一、鱼清理干净,鱼身划刀,以酒和盐略腌;苹果洗净切块、红枣略泡。
二、平底锅内少许油,投入整鱼,小火两面略煎。
三、在步骤二的同时,另起一口煮锅或汤煲,投入红枣、苹果和姜片,大火煮开。
四、把煎好的鱼放入已经煮开的苹果红枣汤中,调味,转小再煮2小时即可。
最后一个步骤也可以把材料全部移至慢炖电锅。
我这次用的是汤煲,小火煲足两个钟头,直到鱼身软烂,苹果肉全都化掉、只剩苹果皮了。这也是我一直坚信食疗汤水的美容功效无法替代的重要原因,经历一系列小火慢煲、精髓细渗、水养交融之后,所有的精华都转化为最容易被人体吸收的完美状态。
这道汤补铁补血、益脾治虚、养肝顺气,能够促进眼部的血液循环,加速气血运行,减少淤血积聚,补充肌肤必需的氧分和水分。每晚服用,对黑眼圈有明显的改善和消除作用。
我知道这款汤非常好,最初倒没对它的味道抱太多希望,但没想到居然这么好喝,很浓很鲜很香,有清淡的果酸味。话梅没有黑眼圈,喝起来也特别感到生津止渴、滋养柔润呢!
一口气喝了一大碗,浓浓的汤里充满了苹果、红枣、鱼的多重精华。
除了苹果红枣鲜鱼汤这样的食疗方案,有黑眼圈困扰的人士还应保证良好的睡眠,多做眼部按摩,选择具有促进血液循环成分的眼部护理品,如山金车膏,对付痘印和黑眼圈的好帮手,还可以采取冷热茶包交替敷眼的方法。只要积极、合理得对症保养,你一定可以轻轻松松战胜黑眼圈,开心对它说拜拜! |
|