与户外结缘 与马拉松结缘

我的一佳

     本来这个题目是03年参加北马征文的题目，当时用心写了一篇，还是手写体寄给组委会的，当时组委会不知从哪找来的猪把我的文章输入得乱七八糟，今年又参加北马的什么草根明星评选，本以为发了个人资料和比赛成绩就可以了，没想到还要北马的比赛故事和照片，昨天趁着感冒需要转移痛楚就把这十年的北马简单梳理了一下，开始写时总是容易把一些细节想起，后来一看这样写下去，等感冒好了也写不完，只能一一带过，既然发给了组委会，也就发到博客里，免得被改了没有证据。稍微有点长，视觉疲劳者绕行。
                                                                             ————题记

    北京是华丽的，古朴典雅，霓虹炫目；北京的秋天是绚丽的，繁花锦簇、红叶烂漫；北京金秋的马拉松是壮丽的，浩浩荡荡，激情流淌……

　　马拉松起源是悲壮的，一个全副武装的士兵奔跑着把胜利的消息以马拉松镇带往雅典，漫长的路途和急切的心情让他喊出一声:我们胜利了!就永远投入了大地的怀抱，这样的场景怎样不让人心折骨惊，黯然长叹！

    马拉松以其英雄的气概、坚韧的精神散发着恒久的魅力。北京国际马拉松是我国赛事级别最高的马拉松比赛，我在很多年前就开始收看比赛的电视直播。那时正值内蒙古选手胡刚军的黄金时代，这位来自草原的烈马一度成为马拉松运动在中国的代名词，从崭露头角到所向披靡，他那飘逸的长发让马拉松多了几分浪漫的色彩。他在北京国际马拉松比赛中三次夺得冠军三次夺得亚军，屡创佳绩。当然，他也有过93年全运会天津马拉松比赛中领跑三十多公里处休克的惨痛教训和98、99年北京国际马拉松比赛中脚部受伤蹒跚退场的无奈。在三十届北京国际马拉松比赛中动人的故事数不胜数，成功者与失败者都怀着一个信念，为了中国的马拉松运动，一次次相聚在北京的金秋。

    99年我已经跑步六年了，怀着敬畏的心情开始了自己的北京马拉松之旅。

    99年北马——无知无畏。

    99年夏天报名了长城北京国际马拉松，那时对马拉松没有理性的认识，也没有任何针对性的训练计划，跑步装备还是李宁慢跑鞋和足球短装，还是保持自己每天晨练的习惯，六月开始把距离由5公里加到了十公里，经过几个月的认真准备就到北京参赛了。第一次参赛一切都是新鲜的，稀里糊涂就出发了，奔跑在宽阔的长安街上，感觉很好，跑到22公里时脚底开始有些痛，挺了一下竟然过去了，跑到28公里用时1小时58分，体能明显下降，逐渐慢了下来，过了一会儿实在跑不动了，心理也已经崩溃，停下来找收容车未果，只好走走跑跑，到一个水站停下来大口喝饮料，志愿者问我马拉松的感觉如何，我回答说就是折磨自己，磨蹭到了36公里，有医疗救护车问我是否需要上车，我一想只剩6公里了，还是坚持完成吧，因为我当时想再也不会参加马拉松了。在疲劳和饥饿的状态下到达了终点，用时3小时28分多，有一种解放的感觉。

    2002年三星北京国际马拉松赛——  一步没走

    99年北京长城国际马拉松比赛中的失意还索绕心怀，工作和学习之余我继续加强训练，汗水与伤痛让马拉松的梦想晶莹闪亮。于是我带着对马拉松不改的崇敬与热爱，在2002年北京迷人的金秋再次挑战自我。2002年10月20日，这一天阳光灿烂，凉爽的秋风沁人心脾。一声枪响，在雄壮激昂的马拉松乐曲中，选手们汇成一条流光溢彩的河流，奔涌而出。我是在业余组的后半部，刚出发是很拥挤，过了一会儿，大部队逐渐疏朗，我可以按自己的节奏自在的奔跑了，秋风中有几分凉意，各个组的选手们还交汇在一起，几种颜色的号码布交错点缀着。我继续前进，依然在不断的赶超，过了二十公里后，前面的都是跑全程马拉松的队员，我赶上了几名马家军的女队员，我想超过她们，但是她们紧跟不放，于是我们形成了一个小集团，这时风向是逆风感觉有些冷，但是几个人一起跑节奏感很好，这七八公里跑得比较舒服，后来我又调整速度甩掉了她们欣然向前。跑过三十公里时用时1小时50分多，我感觉肚子有点不舒服，只要一加速发力腹部就有些胀痛，这样持续了六七公里，体力有些不支腿也变沉了，但心里不敢丝毫放松，马拉松比赛中越是困难的时候越是要坚持，一鼓作气再而衰三而竭，千万不能停下来，我心里默念着：苦痛也是一种经历……途中一位志愿者向我竖起了大拇指我也向他竖起了大拇指一笑而过。

    四十公里过后，沿途观众也更加热烈了，近了，更近了，随着终点的临近，脚步也没那么沉了，当我跑入体育场，在场内观众如雷的助威喝彩声中，冲过了终点，完成了自己第一个一步都没走的马拉松，成绩是2小时37分10秒，男子全程马拉松组第五十八名，不算太差，我宽慰着自己。

     2003年三星北京国际马拉松赛——带伤完赛

     03年5月开始准备北马，状态很不错，由于连续地跑有强度的长距离，6月初左腿韧带拉伤，静养一周后才能慢跑恢复，到了八月只要跑强度，伤处就会有强烈反应，要几天才能恢复，心中很是着急。赛前一个月又赶上阴雨连绵，在湿滑的公路上跑长距离导致膝关节积水，没有时间休养了，顶着跑，运气不错，在训练中康复了。怀着失落的心情参加比赛，出发很顺利，前半程75分多，30公里过后左腿韧带开始酸痛，速度降了下来，2小时39分多完成比赛，男子全程马拉松组第41名，很不错的名次。

    2004年北京国际马拉松——过犹不及

    04年的北马备战可以说一切顺利，速度耐力有所提高，训练质量明显提高，赛前两周跑公路40公里用时2小时40分钟，不太费劲，心里比较有底，觉得可以跑出好成绩。赛前两天跑了一个八公里强度课，赛前一天早晨感觉有些疲劳，知道练得有点过了。比赛中前半程76分多，感觉脚下不够利索，后半程无力保持，2小时35分多完赛。训练过犹不及，赛后一声叹息。

    2005年北京国际马拉松——饮料翻船

    04年北马之后在上海马拉松跑了2小时34分26秒，勉强和一级沾了边，但心中还是觉得北马是最有份量的，前期备战比较顺利，赛前两周重感冒，鼻炎犯了一直好不了，呼吸系统有些负担。带着勇气踏上赛道，匀速前进，30公里用时1小时48分多，感觉体能还可以，跑到35公里稍微多喝了几口饮料以备最后保持速度的需要，喝完发现饮料类似碳酸饮料，跑到37公里开始反胃直至呕吐，吐出来的只有饮料，彻底在饮料里翻船了。吐完后身体很难受，连走带跑2小时46分多完赛，悔不堪言，满怀萧瑟。

    2006年北京国际马拉松——几乎退赛

    06年春天到南京工作，休息了几个月，意外地养好了困扰我近一年的左腿胫骨骨膜炎，但体重也增加了一些。当朋友蒋凡打电话说报名的事情，没有思考就报名了。那时已是八月中旬，仓促备战，还没有完全适应南京的湿热天气，就到比赛时间了。比赛时没有过多的考虑节奏，放开跑，10公里36分多，20公里73分多，然后明显降速，30公里已经跑到1小时54多，右腿大腿后侧肌肉很痛，体能也很差了，实在跑不动了，满身凉汗，昏昏欲睡，心想一周后还要参加集团公司运动会，这样顶下去会受伤的，走走跑跑在33公里左右上了收容车，车上只有我和两名志愿者，交了一块号码簿，在车上休息了一会儿体能恢复了，腿也不太疼了，开始鄙视自己的脆弱。知道这辆车快到关门时间才走，同门们还在终点等着我聚会，于是要了号码簿下车继续跑，轻松地一路赶超，3小时28分多完成，几乎退赛也让自己多了一些别样的感受。

我的一佳

    2007年北京国际马拉松——伤痛纠缠

    07年春末就开始备战在八月底南京举办的亚洲城市越野景观赛，充分的综合训练使身体素质有了新的提高，在比赛中夺得团体亚军。一周后参加山东的三山两湖户外比赛，在最后一天的自行车比赛中下坡时翻车，左臂皮肉严重创伤，左肩韧带拉伤，因为是团体比赛，坚持完赛，鲜血湿透了手套。赛后一周恢复慢跑，赛后两周伤口才不再出血，恢复正常训练，这时距离比赛不到一个月了，靠着越野赛前的底子，2小时43分多完赛，心中无限怅惘。




    2008年北京国际马拉松——有所回升

    连续几年北马的挫折让我对08年北马有了一些期待，初夏就开始备战北马，已经适应了南京湿热的夏天，有时清晨还会觉得比较凉爽，并且认真地记录训练笔记。备战很顺利，横空出世的首届东营马拉松在北马前8天举行，待遇非常好，经不起诱惑就去参加了。跑得还可以，2小时33分多完赛，感觉能力不错，自然对北马有所想法，毕竟北京的天气和赛道要优于东营。但悲剧及时上演，赛前一天慢跑时觉得有点晕，晚上喉咙开始痛，感冒了！比赛当天脚底发软，口鼻不畅，完全没有状态，一路上几次怀疑自己能否跑下来，基本靠信念跑了下来，2小时38分37秒完赛，总算在北马又跑进了2小时40分。




    2009年北京国际马拉松——黯然退赛

    09年左脚跟腱韧带有些损伤，使训练不能系统进行，也就在赛前两个月的周末跑了几个有点质量的长距离，但能力明显不足。比赛开始就没有敢加速，阴冷的天气其实很适合比赛，跑到17公里时，平时跑几公里就不会有痛感的跟腱韧带竟然越跑越痛，无法再坚持，黯然退赛，没有去找收容车，直接到附近的地铁借了两元钱买票坐到终点看选手们进入亚运村，只错过了男子前三名，也做了一次近距离的北马观众。




    2010年北京国际马拉松——风雨兼程

    10年赛前三个月准备北马，其中有些波折，所以期望不高。前29届北马只有一次是雨中进行，10年由于国家活动，北马推迟一周举行。天气骤变，赛前两天需要棉衣御寒，赛前一天湿闷有加，天气预报比赛当天中雨，心想比赛规程里的风雨无阻真的要执行了。比赛当天一早就细雨飘零，八点左右天空还是乌黑一片，天安门广场华灯闪耀，蔚为壮观，我们在风雨中出发了。开始遇到积水时还避让一下，后来雨越下越大，直接涉水前进。以往北马是越跑越热，这次是风雨交加越跑越冷，尤其在35公里进入奥森时，一度被冻得全身冰凉，跑步动作变形，37公里路线转向后才缓过来，38公里多跑出奥森，顺风顺雨，2小时41分多完赛，第一次经历北马的美丽冻人。




    十年磨一剑，我始终用心，十次北马行，我依旧动情。多少故事、思绪和汗水一起飞扬。遥望金秋，我又将站在北京国际马拉松比赛的起点，我相信，今年的比赛会更加精彩，所有笑声和掌声会更加动人！