20091229第37次夜爬：腿软无力将40，下山狂奔捡小友

柔情似水

今天看着飞鹰的贴子，没敢贴。不是一个量级的，追不上。
回家18：30。想着早点出门，爬到中间能和飞鹰碰上。18：40出门，中间接了周六那个大五学生家长的电话。大五学生今天把论文发给我，去掉没用的抄的内容，不足6000字，我给他回信，不推荐毕业。家里着急了。我再想办法，总不能让我给写论文吧。磨叽完，刚到小操场，18：58了。
飞鹰没在，以为他先上了。前面有两个的，走得挺快，我走路追不上。19：03到山脚下开爬。没想到哥俩爬山不行，几步就让我超过了。今天人挺多，超过好几队小美女。
本以为状态比前几天能好些，不是那么喘了，但腿又不吃劲了，刚到中途，小腿肚子就开始疼。到电线杆一看，居然12分钟，没戏了。22分钟大虎头，慢了。进小树林就开跑，惹得人家纷纷给我让路。19：34到翠微山脚下。要想保持38分钟纪录，就得7分钟上山啊。腿软的哦。19：43，40分钟才到顶。郁闷。
中间遇到阿三一个人下山，没带队，打了个招呼。在山顶上喘口气，下山，刚走两步，飞鹰上来了，再陪他回山顶涡轮增压。这风一吹，透心凉。赶紧下山。遇到阿三队一小朋友，跟着我们一起下。走的是六处，到了六处，我本来说走右边各处的路下山，飞鹰非让我讲故事。这气候讲故事不合适，于是提议左边路跑步下山，飞鹰一听这话，一溜烟人没影了。我在后面紧跟，裤带松了，提着裤子跑。后面那小朋友也跟着我们跑。一路跑到大门口外。把小朋友羡慕够呛，和我们聊，对两位大哥，尤其是飞鹰佩服得不得了。我赶紧发展新队员，让他们加入枫林队。
呵呵。今天虽然速度慢了，但不再像以前一样心口痛，估计是冠脉供血有了改善。明晚夜跑，再看看跑步水平有没有长进。
飞鹰总忽悠我一下子就跑香八拉，那是坚持不行的。循序渐进才行。既不能像小su、haer那样空喊口号，也不能太激进伤了身体。每天进步多一些就OK了。
此记

提拉米苏

近两周基本没有疼的感觉了。体重减了30斤，估计血管也通了。呵呵。

iidqz

楼主你太好了












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