外出崴脚意外,五步紧急处理

id2zouying · 发表于 2012-8-2 15:19:29

出行，突然遭遇崴脚意外真的是很败兴。教你5步紧急处理法应付紧急事件。　　何时看医生：如果受伤后的30分钟内出现明显肿胀，或经过48小时的在家治疗，肿胀情况没有改善，就应该去医院看看了。　　
Step1 休息
　　立刻停止行走，尽快找个平稳的地方坐下来，如果可能找到可以充做拐杖的支撑物，至少在24~48小时内向它借力，不要让受伤的踝关节承受重量。
Step 2 冷敷
      冷敷能使血管收缩，减少出血，控制伤势发展，起到止血、消肿、镇痛的作用。最初的48小时内，可以用冰袋或冷毛巾每小时冷敷10分钟。记得要在皮肤和冷敷包之间放一块湿布，同时观察局部皮肤颜色，出现发紫、麻木时立即停用。
   热敷：刚受伤时不要热敷，以免扩张血管，增加出血量。当疼痛和肿胀趋于稳定，放低患脚时感觉不太胀，伤处皮肤的温度恢复正常，一般是在48小时之后，出血停止了，可以使用热敷帮助消散瘀血。
  Step3 抬高患脚:
　　坐下或躺着休息时，用枕头或背包抬高受伤的脚。这样可以促进静脉回流，加快血液、淋巴液循环，不会淤积在血管破损的地方，从而减轻局部肿胀和疼痛。
Step 4 用药
　　止血→刚受伤时，可以用“好得快”喷在伤处，同时服云南白药胶囊。
　　镇痛→服用阿斯匹林、布洛芬、奈普生钠或酮洛芬，以帮助舒缓发炎或疼痛。
　　活血散瘀→ 48 小时以后，出血停止，肿胀也稳定了，可以外敷五虎丹、内服活血止痛散等散瘀。也可以试一些自然疗法，用花椒、姜、盐加水煎煮后浸泡受伤的地方。

豪妖 · 发表于 2012-8-2 17:16:44

领队应试题（15分）：没带那些药天黑了又急着下山回家怎么办？请详细论述

兮晨 · 发表于 2012-8-2 19:14:00

糖炒票子发表于 2012-7-4 15:14
领队应试题（15分）：没带那些药天黑了又急着下山回家怎么办？请详细论述 ...

1如果是美女，肯定有人抢着把你背下来。
2如果是帅哥肯定有人帮你背包，有人搀扶你，有人。。。。。
3如果都不是建议:1通知领队收队队友你骨折了。。。希望有人能帮你。。
                        2用布条缠绕固定踝关节。。。这样可以稍微负重又不太疼。
                        3借个头灯
                        4准备露宿山上的衣物和水食物。
                        5最重要的。。一般人我不告诉他。。。掐自己一下。。祈祷在做梦。。。

id2zouying · 发表于 2012-8-2 21:11:15

学习了

偏执的想念 · 发表于 2012-8-2 23:08:30

晚了。

车水马龙 · 发表于 2012-8-3 01:05:45

踝部关节很复杂崴脚后不易完全复位，虽然可以行走其他部位代偿会造成变形造成终身遗憾。

小猪快跑 · 发表于 2012-8-3 03:03:00

网崃发表于 2012-7-4 21:35
踝部关节很复杂崴脚后不易完全复位，虽然可以行走其他部位代偿会造成变形造成终身遗憾。 ...

哪个部位坏了都不好修理，还是原装的好。

id2zouying · 发表于 2012-8-3 05:00:15

尽快反向操作再崴回去时间长了就回不去了

id2zouying · 发表于 2012-8-3 06:57:30

学习了

恋冬 · 发表于 2012-8-3 08:54:45

数了半天，只有4步啊？

好友同行 · 发表于 2012-8-3 10:52:00

我想起搬擦服掐了

id2zouying · 发表于 2012-8-3 12:49:15

坐敷抬药

id2zouying · 发表于 2012-8-3 14:46:30

好贴，绝对要学习！！~~

id2zouying · 发表于 2012-8-3 16:43:45

学习了，以后恐怕真还用的到的。

id2zouying · 发表于 2012-8-3 18:41:00

加油。。学习。。。

block · 发表于 2012-8-3 20:38:15

大东发表于 2012-7-5 10:07
数了半天，只有4步啊？

因为第四步就崴了。。。

id2zouying · 发表于 2012-8-3 22:35:30

受教了。

id2zouying · 发表于 2012-8-4 00:32:45

反正，俺曾经穿厚底鞋在大街上走得正美滋滋时，突然脚底一滑，崴了，3年，才完全没痛。所以，千万得小心，尤其现在雨天多，路滑。

id2zouying · 发表于 2012-8-4 02:30:00

学习贴支持！

id2zouying · 发表于 2012-8-4 06:24:30

哈哈

custom · 发表于 2012-8-4 08:21:45

id2zouying · 发表于 2012-8-4 10:19:00

关注

id2zouying · 发表于 2012-8-4 12:16:15

学习一下

悠悠记忆 · 发表于 2012-8-4 14:13:30

id2zouying · 发表于 2012-8-4 16:10:45

很有帮助

每一个偶遇 · 发表于 2012-8-4 18:08:00

猛哥发表于 2012-7-4 16:47
1如果是美女，肯定有人抢着把你背下来。
2如果是帅哥肯定有人帮你背包，有人搀扶你，有人。。。。。
3如 ...

办法很多，但我真的希望是最后一条…………

学习啦

id2zouying · 发表于 2012-8-4 20:05:15

学习

id2zouying · 发表于 2012-8-4 22:02:30

学习了

风铃韵味 · 发表于 2012-8-4 23:59:45

作为生活常识还是不错的，顶一个！

id2zouying · 发表于 2012-8-5 01:57:00

学习了。

外出崴脚意外,五步紧急处理

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