七月仲夏，探寻大美【青海】七彩【甘南】走进九色香巴拉

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七月仲夏，探寻大美【青海】七彩【甘南】，走进九色香巴拉
这是一个急速发展的时代,资金快速流动,知识急速更新,观念快速变换,但并非所有的变化都如繁星替代晚霞般优雅美丽.当人们的眼光深入原始森林,当黑色石油在地球动脉中流淌,当二氧化硫揉杂进碧蓝天空时,没有人能挽留住所有的关系.
于是,人们旅游,人们感怀,只为怀念那些即将逝去的美好.
此行甘南,青海,抛开传统的人文研究,为了追寻久违的蓝天白云,青草绿地,斑斓的彩虹和艳丽的花儿,将最美丽的构图铭记心中

【旅行线路】
西宁—塔尔寺—青海湖—门源—热贡—隆务寺—吾屯寺—同仁—甘加草原（野餐）—拉扑楞寺—夏河—尕海—郎木寺—米拉日巴佛阁—兰州

【活动亮点】
1、有“世界屋脊”之称的—青藏高原
2、藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一—塔尔寺
3、最诱人奇观 鸟儿王国最美的季节—青海湖
4、观赏金黄万顷的油菜花—门源
5、唐卡艺术之乡—热贡
6、热贡艺术品最集中，最典型的寺院—吾屯寺
7、黄南最大的寺院—“西域胜境”隆务寺
8、人间仙境“香巴拉”—甘南藏区
9、天下无贼拍摄地—拉扑楞寺
10、东方小瑞士  甘南香巴拉—郎木寺
11、中国未被开发的处女湖—尕海

  领队：大鹏    QQ：2824657934     电话：13161400591
【西宁集结时间】：A队：2013年7月06日   B队：2013年7月13日 C队：2013年7月20日
【兰州散队时间】：A队：2013年7月13日   B队：2013年7月20日  C队：2013年7月27日
【活动天数】：青海 甘南当地8天
【旅行方式】：半自助特色旅行
【本次活动为西宁集合 兰州散队】

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此行甘南,青海,抛开传统的人文研究,为了追寻久违的蓝天白云,青草绿地,斑斓的彩虹和艳丽的花儿,将最美丽的构图铭记心

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这是一个急速发展的时代,资金快速流动,知识急速更新,观念快速变换,但并非所有的变化都如繁星替代晚霞般优雅美丽.当人们的眼光深入原始森林,当黑色石油在地球动脉中流淌,当二氧化硫揉杂进碧蓝天空时,没有人能挽留住所有的关系
于是,人们旅游,人们感怀,只为怀念那些即将逝去的美好.

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D1: 青海省会西宁集结
队员各自出发前往西宁，领队会在西宁集结酒店等候大家报道集结。提前到达的队员集结后可以自由活动，西宁是典型的移民城市，多民族聚集、多宗教并存。西宁是一个古老的城市，自古便是一个边陲重镇。队员们可以去参拜当地的清真大寺，也可以前往西北工艺品集散地的水井巷市场。西北的小吃是闻名天下的，尤其这里的穆斯林风味更是一绝，小吃的价格也会令队员感到开心。

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清晨出发前往本次活动的最亮点门源，门源油菜花位于青海省海北藏族自治州的门源县，是青海省及西北地区的主要油料产区，由此，这里的油菜花也成为了一种美丽而蔚为壮观的人造景观。另外，这里油菜花的种植范围是，它西起浩门河畔的青石嘴，东到大通河畔的玉隆滩，北到与甘肃省交界的冷龙岭，南至高峻的大坂山，绵延数十公里。夏日时节，走进青海门源回族自治县，恰如走进一幅浑然天成的油画。

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D4：热贡—吾屯寺—隆务寺—同仁
今天领队会带大家前往青海省唯一的一座国家级历史文化名城，是饮誉中外的热贡艺术之乡热贡艺术乡—同仁，藏语称为“热贡”，意为“金色的谷地”,梦想成真之地，热贡艺术”的发展却与藏传佛教（即喇嘛教）在黄南的盛行关系极大，同仁地区寺院众多，各家的男孩从很小便进入寺院，一边学习藏文、藏经，一边练习绘画和雕塑技术。久而久之，吾屯等周围几个村子便成为“人人会作画雕塑，家家以艺术为业”的名副其实的画乡。

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D6：夏河-尕海-郎木寺
今天我们从夏河出发前往郎木寺小镇，慢慢体味着藏区特有的小资生活，感受神秘的藏文化。
途中先去看看路经碌曲的尕海湖。在甘南，藏民们中间流传着这样一句话：来到甘南不能不来碌曲，来到碌曲不能错过尕海湖，可见尕海湖在藏民们心中重要的位置。

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【塔尔寺】
塔尔寺，因先有塔后有寺而得名，始建于明朝嘉靖年间，距今已有六百多年历史的佛教艺术宝库。它与西藏的甘丹、哲蚌、色拉、扎什伦布寺和甘南的拉卜楞寺并称为我国藏传佛教格鲁派六大寺，是格鲁派僧人和信教群众的宗教活动中心之一。塔尔寺原名塔儿寺，得名于寺中大金瓦殿内纪念宗喀巴的大银塔。藏语称为“衮本贤巴林”，意思是：“十万狮子吼佛像的弥勒寺”。初建时只有一座圣塔，后几经扩建逐渐形成目前我们所能看到得规模。寺内设有显宗、密宗、天文、医学四大学院。此外，它还以酥油花、壁画和堆绣闻名于世，号称'塔尔寺三绝'。因其神秘之灵气，艺术之荟萃而享誉海内外。当地有句俚语：到了青海，不去塔尔寺是遗憾；去了塔尔寺，不看“三绝”更遗憾！塔尔寺是青海省藏传佛教中的第一大寺，距青海西宁市25公里，占地40多公顷，是藏传佛教黄教的圣地，是喇嘛教格鲁派创始人宗喀巴诞生地。整个寺院是由众多的殿宇、经堂、佛塔、僧舍组成的一个汉藏艺术相结合的辉煌壮丽建筑群，是青海市首屈一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。

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【门源油菜花】
七月的门源是人间天堂。纯净的蓝天白云舒卷苍鹰盘旋；辽阔的草原草青花红，牛羊如云；仙米林区群岭竟秀，万木争荣；60万亩油菜花形成的百里油菜花海成就了博大壮阔的特有奇观。会走路就会骑马，会说话就会唱歌的门源儿女，在这迷人的季节里，形成了结交朋友，展露才艺的节会——祁连山之夏油菜花节。花如海、歌如潮。金灿灿的油菜花，冠以这里“门源油，满街流”的美誉，将其推至中国北方小油菜基地和全省蜂产品重地的显赫位置。2003年６月底，门源油菜在引进优质甘蓝型种植模式的基础上，又顺利通过青海省绿色食品认证。看门源，仙气缭绕，处处仙境。远古的故事也传说成了奇妙的景观。史载中国隋唐盛世，隋炀帝曾出访至此，此地为“丝绸之路”的辅道。如今遇到大风飞扬时，当地不少老百姓讲述，远山常常浮现出古战场兵戈铁骑的幻境。神奇的描绘，加之“风吹草低见牛羊”、“野花渐欲迷人眼”的皇城、苏吉滩大草原，气势磅礴的冷龙岭现代冰川等，游门源遐想非凡。金色的门源，绿色的海洋，门源叫人醉得梦回初恋。

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【米拉日巴佛阁】
    安多合作米拉日巴佛阁是全藏区唯一的一座供奉藏传佛教各派宗师的高层建筑名刹，始建于清乾四十二年（公元 1777 年），距今已有二百余年历史，建筑总面积 4028 平方米，高 40 余米，共九层。佛阁内供奉有各类佛像一千二百七十多尊，建筑造型独特，融藏族堡式建筑与佛阁式建筑特色为一体，外观雄浑壮观。

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【拉卜楞寺】
    坐落在夏河县城以西的大夏河之滨的拉卜楞寺。该寺由第一世嘉木样活佛创建于1710年，经历代嘉木样的兴修、扩建，现已成为甘、青、川地区最大的藏族宗教和文化中心，是中国藏传佛教格鲁派（黃教）六大宗主寺之一。该寺以其规模雄伟，收藏丰厚，历史悠久，憎人众多，而驰名中外，1982年该寺被国务院确定为全国重点文物保护单位。

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【人 参 果】它是一种野生的多年生草本植物的块根。同时高原人叫这种植物的块根为蕨麻，又叫延寿果、蓬莱果等。蕨麻喜湿润，耐高温，它的全株又是藏药之一。蕨麻在青海主要产地为果洛、玉树、黄南、海南等藏族自治州。蕨麻性味甘温，有健脾益胃，收敛止血，生津止渴，补血益气之功效。
【羌活】羌活是伞形科多年生草本植物。青海是全国三大羌活产区之一，蚕羌质量列全国之冠。羌活喜生于海拔1500－4000米左右的高山灌木林中或草中，其根等可入药。主治风寒感冒、表邪寒热。黄南尖扎地区所产的蚕羌质量最佳。
【秦艽】秦艽是龙胆科多年生草本植物，是治风湿关节痛、结核病潮热、黄疸等症的主药之一。在青海尤以黄南产的秦艽质量最佳。

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1在藏民家做客，无论是行走还是言谈，总是让主人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个："啦"字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。
2青海各个民族禁忌的内容大不相同。藏族由于受宗教影响深刻，生活中禁忌的内容很多。忌食圆蹄牲畜和有爪子的动物，如骡、马、驴、狗、猫、鹰、乌鸦的肉。回族和撒拉族的禁忌受到伊期兰教的深刻影响。禁食猪肉和狗、马、骡、驴等不反刍动物的肉及一切动物的血，不食自死之物，凡宰食牲畜，须请阿訇或廉长者按教规屠宰，外教人或不清廉的教内人所宰食肉，均视为不洁。禁止吸烟饮酒。

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我们是一支年轻而又经验丰富的队伍，对每位领队来说，带领每位队员到我们认为最美丽的地方是我们最大的心愿，让我们高高兴兴一起走过脚下每一寸土地。

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此次活动将参观几座最具藏传佛教特色的代表寺院，每座寺院都有不同风格，让大家了解更多的寺院知识和历史！

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青海的许多地方都是各族穆斯林聚居区，在任何清真餐厅就餐注意不要带入非牛羊肉的外食，不要饮酒，尽量不要浪费食品。穆斯林的清真概念决非只是禁食猪肉，而有很多禁忌，在没有搞清之前千万谨慎，以免伤害宗教感情。清真寺在礼拜时间一般不欢迎非穆斯林参观，但穆斯林的礼拜确实是值得一看的，应当征得同意后才可参观拍照，最好的办法是找一个穆斯林带你进入，然后由他安排你在一旁观看。

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此行我们会为大家准备一些常用的感冒药、肠胃药、晕车药以及一些简单的外伤药品，不会为大家提供消炎药及处方药品，请大家自行携带平时服用药品以及预计会用到的处方类和消炎类药品。可带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓角干燥带来的鼻喉不适。建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。 建议准备大小各一个小型药盒，大的放在背囊里，小的随身带。

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青海位于青藏高原东北部，平均海拔3000米以上，境内山脉高耸，地形多样，河流纵横，湖泊棋布。巍巍昆仑山横贯中部，唐古拉山峙立于南，祁连山矗立于北，茫茫草原起伏绵延，柴达木盆地浩瀚无限。因境内有全国最大的内陆咸水湖──青海湖，而得省名。青海省简称青，是长江、黄河、澜沧江的发源地，被誉为“江河源头”、“中华水塔”
青海自然风光雄奇壮美，具有青藏高原特色。距今六，七千年前，古代先民们就繁衍生息在这片土地上。斗转星移，沧桑变换。以古墓群，古寺庙，古岩画，古城堡为特征的名胜古迹众多。汉，藏，回，蒙古，土，哈萨克，撒拉等民族都有着悠久的历史和优秀的文化传统，保持着独特的，丰富多彩的民族风情和习俗。青海旅游资源丰富，类型繁多。

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【饮食提示】
在藏区饮食以牛羊肉食为主，蔬菜少且贵，做好思想及胃口的准备。大家可以在西宁自行购买些水果带在身边以便于食用。藏区比较干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多，建议携带合成维生素，特别是VC。在藏区主要的特色食品有牦牛肉，青稞酒，糌粑，藏包子，血肠等。大部分都是油腻的食品，藏区的酥油茶具有调节肠胃，减轻高原反应的功效，建议适当饮用。青海藏区的青梨酒、互助酒、青稞酒颇为醉人，饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之一为宜，以免产生高原反应。

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雄踞“世界屋脊”的神秘青海，位于青藏高原东北部，东西长1200公里，南北宽800公里，面积72.12万平方公里。境内山脉高耸，地形多样，河流纵横，湖泊棋布。巍巍昆仑山横贯中部，唐古拉山峙立于南，祁连山矗立于北，茫茫草原起伏绵延，柴达木盆地浩瀚无限。长江、黄河之源头在青海，因域内有中国最大的内陆高原咸水湖－青海湖，而得名“青海”。

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【八宝吉祥】藏语称“扎西达杰”，八种图案(白海螺、宝瓶、宝伞、吉祥结、金轮、金鱼、莲花、胜利幢)分别代表着不同的寓意和独特的祝福，是藏族绘画里最常见而又赋予深刻内涵的一种组合式绘画精品。大多数以壁画的形式出现，也有少量雕刻和塑造的立体形，这八种吉祥物的标志与佛陀或佛法息息相关。。

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【牛肉干】这里主要指的是果洛州“雪山牌”五香咖喱牛奶干。“雪山牌”五香咖喱牛奶干它是选用青海牦牛鲜肉，剔除筋皮，加白水煮熟取出，切成均等小块，后加入花椒粉、咖喱粉、味精、料酒、糖、盐等佐料干炒，再烘干，分装等工序加工制作而成。

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【羌活】羌活是伞形科多年生草本植物。青海是全国三大羌活产区之一，蚕羌质量列全国之冠。羌活喜生于海拔1500－4000米左右的高山灌木林中或草中，其根等可入药。主治风寒感冒、表邪寒热。黄南尖扎地区所产的蚕羌质量最佳。
【秦艽】秦艽是龙胆科多年生草本植物，是治风湿关节痛、结核病潮热、黄疸等症的主药之一。在青海尤以黄南产的秦艽质量最佳。

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【住宿提示】
于进入藏区后条件有限，其中一天没有办法洗澡。此行藏区是一个没有旅游开发的地方，所以当地能够保持原始生活状态，但是相对的接待条件也是十分有限，我们会尽力抢订比较好的房间，希望大家谅解。

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【有机宝石】红珊瑚石与琥珀、珊瑚被称为有机宝石，形状像棵树，生长在200--2000公尺深海中。20年长一寸，300年增加一公斤，质地坚实，美丽娇艳，更具养颜美容，活血明目之功效。用红珊瑚能雕琢成贵重珠宝的有深红、桃红、粉白等少量几个品种，其中又以深红为上品、价格也最为昂贵。是尊贵不凡，高雅夺目，是吉祥、平安、护身的代表。

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【青稞酒】是以青稞为主要原料酿制的白酒。有300多年生产历史。民间素有土法酿制熬酒传统，名为“酩镏”。以作坊形式酿制，始于明末清初，山西“客娃”将杏花村酿酒技术带到青海，并用当地黑青稞作主料，配以豌豆、黑燕麦等酿选出别具风味“威远烧酒”。此后，历经各家烧房的酒大工、曲大工不断实践，形成了从踩曲、制坯到蒸馏一套完整的酿造技艺，自成体系。解放后，改革和完善生产工艺，采用先进的“老五言法”代替过去的“转醅续渣法”，其色、香、味独具一格。特点是香味纯正，酒体澄明，醇和绵软，回味悠长。青海青梨酒厂生产的互助牌青稞酒，以青稞以原料，青稞、小麦、豌豆制曲，科学配料，大曲糖化产生自然香味，精选陈酿精心勾兑而成，饮后不头痛、不口渴、不伤胃、醒酒快。

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【黑紫羔皮】黑紫羔皮是青海省名贵裘皮品种之一，也是供我国出口的名贵裘皮。黑紫羔皮主要产于青海省海南州贵德、贵南县和黄南州的泽库、尖扎等县。它取自黑藏羊的羔羊（产后不超过半个月的，如超过一个月，其皮即称二毛或“一把抓”）。黑紫羔皮被毛柔软，毛圈形花，花纹紧密，卷曲美丽，色泽黑艳，皮板轻松，保暖性好。

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人心就像一个容器，装的快乐多了，郁闷自然就少；装的简单多了，纠结自然就少；装的满足多了，痛苦自然就少；装的理解多了，矛盾自然就少；装的宽容多了，仇恨自然就少。你用它洗东西，它就是一个洗具；你用它做杯子，它就是一个杯具