享瘦走起！把肥油甩在成就窈窕的途中...

抚琴惜怜君

　　
　　提到健身，你想到的是瑜伽？游泳？跑步？仰卧起坐？其实这些众所周知的健身运动，并不一定适用于每个人，除了对身体机能有所要求外，还需要一定的资金投入，小到要有瑜伽垫，要去游泳池，大到要有跑步机等等，不仅受时间限制也受环境、设备的局限，一般人很难坚持下去。反正我的瑜伽垫都给宠物狗用了，健身卡也就用了一次，唉，就是各种不想干的理由吧！！
　　
　　
　　
　　要说接地气而又容易被遗忘的就数徒步了，由于换了新工作，离家很近，我每天都是走路上下班。刚开始觉得很累，后来慢慢觉得身体越来越好了，大粗腿变细了，小肚腩也小了，每天的工作状态也变得特别好。果断的减肥健身两不误，有健康专家说，徒步行走能让身体脂肪减少，肌肉增多，体型优美，精力充沛。尤其对当下各种流行病、常见病有很好的预防和辅助治疗的作用。
　　
　　
　　
　　不过现在的都市白领因为路途和时间的问题，很少有能坚持徒步上班的，眼下有个很不错的组织性的徒步活动。专门为徒步行走举办的“百公里毅行”活动就要来河南了，我对此是相当感兴趣。要知道这个活动最近几年在内地特别流行，如今终于要在9月份落地郑州了，能不兴奋嘛，我已经做好百公里瘦身五斤的准备了，看来我这小身段回归大学时代的窈窕指日可待了，想瘦身的美眉也可以一起加入啊，当然某些大哥也该注意注意咱这啤酒肚还是游泳圈的啦。享瘦走起！！