10月10号川藏南线经稻城亚丁梅里雪山到拉萨从青藏线返秋摄之旅

征途

最美的风景尽在途中，并结识来自全国各地的同伴，精彩的旅行即将开始！

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最美的风景尽在途中，并结识来自全国各地的同伴，精彩的旅行即将开始！

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　一切就绪，准备出发了！

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也许是人生的一个梦想，也许是神山圣湖的召唤，也许是佛教文化的感染，也许是绮丽风光的吸引，也许是古老传说的影响……踏着诗人仓央嘉措的足迹，听着青藏高原的歌，带着对布达拉的想象....西藏，我来了 !

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也许是人生的一个梦想，也许是神山圣湖的召唤，也许是佛教文化的感染，也许是绮丽风光的吸引，也许是古老传说的影响……踏着诗人仓央嘉措的足迹，听着青藏高原的歌，带着对布达拉的想象....西藏，我来了 !

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注意事项
　　1、身体准备：进藏前要注意睡眠和休息，可适当饮用红景天等饮料以预防高原反应。在出发前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在高原时心脏的负担，反而容易引起高原反应。
　　2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过2—3天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
　　3、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担， 刚上高原的前2天最好不要喝酒，不要剧烈的运动，以很好的适应高原环境。
　　4、如果出现高原反应也不必恐慌，如果反应较轻，可以采取静养，少运动，状况会逐渐消失，尽量别吸氧，吸氧会有依赖性。常用预防药物有红景天、肌苷片、葡萄糖等；如果反应很严重，将及时送往就近卫生院输氧很快会缓解。